Je krijgt twee maanden gratis toegang tot de Heart Systems Academy
Ontdek hoe je in 4 weken meer rust, energie en richting creëert zonder je leven om te gooien. De I FIT Mind Reset Challenge helpt je je hoofd op te ruimen, je digitale energie terug te pakken, rust te vinden in beweging en een intentie te kiezen die echt bij je past. Het is precies de reset die jouw hoofd en lijf nodig hebben. Kleine stappen, groot verschil!
Speciaal voor jongvolwassenen (18-30 jaar)
Na deze I-FIT Challenge heb je....
Een hoofd dat eindelijk weer ademruimte heeft.
Misschien heb jij ook zo'n hoofd dat voelt als een browser met te veel tabbladen open. Na deze Challenge weet je hoe je mentale tabs kunt sluiten, keuzes maken en stoppen met alles tegelijk willen doen.
Tijd over, omdat je gestopt bent met scrollen alsof het je bijbaan is.
Je krijgt inzicht in wat scrollen betekent voor je hormonen en energie. Je pakt elke dag minstens een uur terug voor jezelf, waardoor je meer tijd hebt om te slapen, te lopen of gewoon even te bestaan zonder prikkels.
Die specifieke ‘energie-vreter tab’ waar je al maanden omheen liep verslonden.
Die taak die je bleef uitstellen is gedaan. Je voelt ruimte, opluchting en een soort innerlijke “yes” die je veel te lang hebt gemist.
Een goede dag start, niet meer vanuit chaos, maar met één heldere keuze.
In plaats van alles tegelijk te willen start je met één ding dat echt telt. En dat ene ding zet de toon voor de rest van je dag.
Focus en laat je energie voor je werken in plaats van tegen je.
Je weet hoe je een zuivere intentie zet op de richting die jij wilt. Niet vaag of zweverig, maar concreet en toepasbaar in je dagelijks leven.
Je mentale gezondheid trainen terwijl je beweegt.
In de laatste week ontdek je hoe bewegen ook rust kan geven, simpelweg door met je aandacht aanwezig te zijn terwijl je loopt. Niet omdat het moet, maar omdat het ruimte geeft in je hoofd en energie terugbrengt in je lijf.
Chantal Bieshaar
Als trainer en coach begeleid ik al ruim 18 jaar mensen in het versterken van hun mentale veerkracht. Mijn interesse in dit vakgebied is ontstaan naar aanleiding van mijn eigen zoektocht naar gezonde grenzen, balans en veerkracht.
Ik werk met thema’s rondom stress, burn-out, trauma en chronische pijn, en help jongvolwassenen vanuit bewustzijn, inzicht en praktische tools weer regie te nemen over hun leven.
Ik kijk niet naar hokjes en kleur zelf het liefst buiten de lijntjes. Samen met jou kijk ik naar wie jij bent, wat je nodig hebt en hoe je vanuit daar keuzes kunt maken die echt bij je passen.
Mijn aanpak is een combinatie van NLP, mindfulness en Integral Eye Movement Therapy – met oog voor het verhaal achter de klacht én de kracht die daaronder ligt.
Meld je vandaag nog aan Iedere 1e van de maand gaan we van start
